Cursos de Yoga Integral

utthita
fotógrafa: miriam ugarte @akelarresorgunea

Clases de yoga integral grupales o individuales, para iniciarse o mantener una rutina en la práctica yóguica,

En San Juan de Luz y Zarautz.

consultar horarios y tarifas

Yoga para grupos y asociaciones

Ofrecemos un curso de yoga y meditación para mujeres, con especial énfasis en mujeres en situación de stress de baja intensidad y larga duración y mujeres que cuidan de otras personas.

Se trabaja la apertura del cuerpo y calma mental a través de técnicas de relajación y respiración conciente. Las técnicas de  meditación son sencillas y fáciles de aprender y utilizar en la vida cotidiana, tanto en la quietud como en movimiento. De vez en cuando hacemos prácticas al aire libre para beneficiarnos de la conexión con naturaleza de nuestro entorno.

Yoga y senderismo

En primavera y verano hacemos retiros de yoga y naturaleza.  Complementamos la práctica de yoga con actividades de senderismo y baños de bosque, meditación en movimiento y autoconocimiento en la naturaleza. Elegimos lugares con condiciones especiales para la conexión con nosotras mismas. Abierto a todos los niveles y sexos.

también organizamos retiros a medida para grupos que lo soliciten, ocupandonos de conseguir alojamiento y comida, y diseñando el programa de acuerdo con las necesidades del grupo.

Yoga para familias, peques y jóvenes

consultar por cursos a medida.

tripadasana
bakeana txiki en tripadasana, años 70

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