Yoga, Qi gong y Senderos de Etxalar

Un encuentro para conectar con la energía del otoño, los colores, olores, sonidos del bosque, practicando  Yoga Integral y Qi gong. En nuestro encuentro anterior exploramos las posibilidades de combinar ambas prácticas con el fin común de unir y armonizar  cuerpo y mente y liberar la energía vital. Pero además desarrollar la atención y la concentración, explorar nuestra conciencia corporal y la percepción de nuestro cuerpo a través de los elementos que lo componen y la relación con el espacio.  

Queremos seguir indagando y ofreciendo los beneficios de ambas prácticas combinadas. Buscando un equilibrio entre fluir y permanecer, movimiento y quietud, relajación y concentración. Buscando la plenitud, la apertura y explorando nuestras posibilidades con atención a nuestras necesidades particulares.

Haremos práctica de Yoga Integral por las mañanas, caminatas por el bosque y la montaña y Qi gong por las tardes. Relajación y meditación guiada al anochecer.

Compartiremos tres días en Mokorreko borda, un espacio bello y acogedor a la vez que auténtico y en plena naturaleza, entre el bosque y la montaña, un lugar adecuado para detenernos y conectar con nuestra riqueza interior.

Del viernes 15, sábado 16 y domingo 17 de noviembre.

Lugar: Mokorreko Borda, Larrapil 23, Etxalar, Navarra.

Precio por persona: 200€ a través de esta web. Plazas limitadas. (Si reservas con nosotras antes del 1 de octubre, pagas 180€ y tienes posibilidad de elegir habitación).
Forma de hacer la reserva: adelantando 50€ del total en el número de cuenta que te indicaremos cuando nos contactes comunicándote al
teléfono +34 637 292 465 o por mail:  travesia.baqueana@gmail.com

o rellenando el formulario mas abajo (opción preferente)

 

Incluye:

  • Alojamiento con pensión completa en habitación de 2, 3 o 4 camas.
  • Comida casera hecha con amor y buenos alimentos. Huerta ecológica propia.
  • Sesiones de Yoga Integral, Qi gong, meditación y mindfulness en la naturaleza.
  • Guía de senderismo en Etxalar,y alrededores.

 

No incluye

  • Desplazamientos en coche. Nos moveremos caminando y a veces con los coches que tengamos disponibles para desplazarnos (más o menos a media hora del alojamiento).

 

Programa  

Viernes 15 de noviembre

16:00 Recepción

17:00 caminata de bienvenida y reconocimiento

19:00. Sesión Qi gong de otoño.

20:30 Cena de bienvenida.

21:30 Relajación profunda.

 

Sábado 16 de noviembre

7:30 Sesión de Yoga integral.

9:00 Desayuno energético.

10:00 Senderismo y baño de naturaleza y sentidos.

14:00 Comida

15:00 Descanso y tiempo libre.

16:00 Taller de Respiración Conciente.

18:30 Sesión de Qi gong con danza y movimiento conciente.

20:30 Cena

21:30 Relajación profunda

 

Domingo 17 de noviembre

7:30 Sesión de yoga integral

9:00 Desayuno

10:00 Sendero de exploración y caminata conciente.

13:30 Comida y recoger

15:00 Meditación para seguir camino.

16:00 Despedida.

 

Facilitadoras

Yoga y senderismo con Flor Savanti

Antropóloga y guía de senderismo en Argentina y Pirineos. Instructora y practicante de yoga integral y meditación. La meditación Vipassana me mostró el sendero de la auto indagación como forma de conocimiento y de ver la realidad tal cual es.  Años después, en un largo proceso de sanación, siguiendo la intuición y algunos buenos consejos, tuve la suerte de pasar varias temporadas en Plum Village, donde conocí a Thich Nhat Hahn y sus enseñanzas, que sigo practicando y llevando a mi vida cotidiana y a mi entorno, tanto como puedo.

Qi Gong con Jone Arróspide

Además de llevar el proyecto de la casa rural Mokorreko Borda, Jone se ha formado y trabajado en terapias complementarias, Masaje, Danza, Yoga, Qi Gong y en Alimentación Vegetariana y Macrobiótica, así como en la tradicional desde el fuego del hogar y la casa rural. Lleva mas de 30 años trabajando en estos campos e impartiendo clases de Qi Gong.

 

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