Viernes 9 al lunes 12 de Agosto

Bakeana te propone 3 días para conectar con tu cuerpo en plena naturaleza.
Activando por las mañanas con práctica de yoga integral,
caminatas por el bosque y la montaña, visitando cascadas y sitios ancestrales.
Dejar fluir la energía libremente con ejercicios de Qi gong al atardecer,
Proporcionando calma y relajación profunda en cuerpo y mente.
Comer sano y rico, dormir un sueño reparador,
cultivando la alegría de estar presentes en la vida.

Comienza: viernes 9 de Agosto, 17:00hs.
Finaliza: lunes 12 de Agosto, 17:00hs.
Lugar: Mokorreko Borda, Larrapil 23, Etxalar, Navarra.

Precio por persona: 300€ . Plazas limitadas
(Si reservas antes del 28 de junio, el precio es 280€ y tienes posibilidad de elegir habitación).
Forma de hacer la reserva: adelantando 50€ del total en el número de cuenta que te indicaremos cuando nos contactes comunicándote al
teléfono 637 292 465 o por mail: travesia.baqueana@gmail.como rellenando el formulario mas abajo (opción preferente)

En el precio se incluye:

  • Alojamiento con pensión completa en habitación de 2, 3 o 4 camas.
  • Comida casera vegetariana hecha con amor y productos de la huerta ecológica propia.
  • Sesiones de Yoga Integral, Qi gong, meditación y mindfulness en la naturaleza.
  • Guía de senderismo.

 

Programa

Viernes 9 de agosto

17:00 Recepción                                                                                                                                         18:00 Circulo de bienvenida.
19:00. Sesión Qi gong dinámico.
21:00 Cena de bienvenida.
21:45 Relajación profunda.

Sábado 10 de agosto

7:30 Sesión de Yoga integral y Meditación guiada.
9:00 Desayuno conciente y energético.
10:00 Senderismo por el hayedo en los montes del entorno de Etxalar, caminata conciente.
13:00 Picnic en la naturaleza.
16:00 Descanso y tiempo libre en la casa.
18:00 Sesión de Qi gong de verano.
20:30 Cena vegetariana y conciente hecha con amor por el equipo de la cocina de Mokorreko.
21:45 Meditación y Relajación profunda
22:30 Silencio

Domingo 11 de agosto

7:30 Yoga y Meditación guiada para comenzar el día.
9:00 Desayuno energético y nutritivo con pan casero, cereales, frutas.
10:00 Sendero de exploración arqueológica entre cromlechs y caminata meditativa en la naturaleza.
14:00 Comida en Mokorreko borda.
18:00 Sesión de Qi gong con danza y movimiento
20:30 Compartimos la cena preparada con amor y conciencia por el equipo de Mokorreko.
21:45 Sesión de relajación y meditación
22:30 Silencio (o Música a la luz de la luna (si el tiempo lo permite).

Lunes 12 de agosto

7:30 Yoga y Meditación guiada para comenzar el día.
9:00 Desayuno conciente, sano y delicioso
10:00 Sendero de exploración en el bosque y visita a un antiguo molino.
14:00 Comida de despedida en el caserío.
15:30 Círculo de cierre del encuentro.
17:00 Despedida.

Envíanos tu consulta y re respondemos en breve!

Facilitadoras:

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Florencia Savanti

Directora de Bakeana, viajes de conocer y bienestar.

Antropóloga y guía de senderismo en Pirineos, practicante de yoga y meditación desde hace mas de 20 años, enamorada y exploradora de la naturaleza y de los libros, desde que tengo uso de memoria.

con formación en Yoga Integral en la Escuela Mahashakti de Yoga Integral.

La meditación Vipassana me mostró el sendero de la autoindagación como forma de comprender la realidad tal cual es. Años después, durante un largo proceso de sanación, conocí y experimenté los beneficios del Qi gong, desde 2016 aprendiendo con el maestro Jean François Servier   y, siguiendo la intuición y unos buenos consejos, tuve la suerte de pasar varias temporadas en Plum Village, donde conocí a Thich Naht Hanh y sus enseñanzas, que sigo practicando y llevando a mi vida cotidiana y a mi entorno todo lo que puedo.

El proyecto Bakeana nace de una combinación de estas vivencias y experiencias, proponiendo una travesía en contacto con la naturaleza, en interrelación y plenamente presentes.

Qi Gong con Jone Arróspide

Además de llevar Mokorreko Borda, Jone se ha formado y trabajado en terapias complementarias, Masaje, Danza, Yoga, Qi Gong y en la Alimentación tanto Vegetariana, Macrobiótica como la tradicional desde el fuego del hogar y la casa rural. Lleva mas de 30 años trabajando en estos campos e impartiendo clases de Qi Gong.

A través de varias técnicas corporales, el practicante aprende a confiar en su cuerpo y le da libertad de expresión. La energía circula espontáneamente, liberando tensiones y proporcionando el más profundo calmante y relajante de las primeras sesiones.

Mokorroko Borda: sostenibilidad y amabilidad

Mokorreko es un caserío reformado con materiales de bioconstrucción, conservando lo autentico del original, la piedra, la madera y el calor del fuego en las chimeneas, combinándolo con el confort actual. Cuenta con grandes ventanales, calefacción central, agua caliente y amplios y luminosos espacios. Una sala multiusos, especial para practicar yoga.

Mokorreko borda se encuentra en un lugar privilegiado, en plena naturaleza, abierto al valle, con espectaculares vistas, rodeado de bosques, montes y riachuelos, grandes robles, castaños, hayas, tejos.

Mokorreko es atendida con mucho cariño por sus dueños, Jone y Jochen, quienes están involucrados en la permacultura, la cocina macrobiótica, la buena pasteleria y llevan muchos años promoviendo actividades que ayudan al desarrollo personal y ambiental. Un verdadero privilegio poder ofrecer el retiro en este lugar tan sostenible y agradable.

 

 

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