Retiro de yoga y naturaleza

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RETIRO DE YOGA Y NATURALEZA

Fecha: 31 de mayo a 2 de junio 2019.

Comienza: 16:30 horas

Finaliza: domingo 16:30

Lugar: Urdaibai, reserva de la Biosfera, Bizkaia.

Alojamiento: habitación compartida en ANDIKETXE ATERPETXEA

Olabe Auzoa, 13, 48382 Mendata, Bizkaia, reservado exclusivamente para el retiro.

Plazas: 18 plazas.

Régimen: pensión completa. Comida casera y vegetariana, con productos de agricultura ecológica.

Precio por persona: 200€

Inscripción: abierta hasta el 15 de mayo

Reserva de plaza: hasta el 30 de abril (un mes antes del retiro) mediante un anticipo no reembolsable de 50€1 a realizar por transferencia bancaria a la cuenta que os enviaremos por correo electrónico.

Programa completo

Viernes

Recepción desde las 16:00. Las plazas se irán asignando por orden de llegada.

16:30 Presentación y bienvenida grupal.

17:00 Ruta circular de senderismo desde el alojamiento por el robledal y cascada de Artzubi, siguiendo un tramo del ramal norte del camino de Santiago, donde practicaremos baño de bosque (Shinrin yoku).

19:00 Swasthya yoga con María Medina (Uniyoga Gernika). Práctica de doce movimientos orientada a ayudar a desbloquear los doce meridianos
principales (en Yoga llamados Marmas) aporta mayor flexibilidad y soltura de movimientos. Practicando esta serie tomamos consciencia de la energía que recorre nuestro cuerpo, además de lograr mayor bienestar físico, mental y emocional.

21:00 Cena de bienvenida con productos ecológicos del entorno en el Albergue Andiketxe.

22:00 Relajación profunda dirigida.

Sábado

8:00 Meditación guiada para Despertar, comenzando el día con plena conciencia. 

8:30 Sesión de Hatha Yoga integral (Flor Savanti, Bakeana)

10:00 Desayuno conciente, saludable y rico.

11:00 Senderismo desde la playa de Laida a Laga por el bosque de encinas. Visita a la ermita de San Pedro de Atxarre, con escénicas vistas del Cantábrico. Meditación guiada en la naturaleza y Picnic en la playa.

16:00 Descanso y tiempo libre.

18:00 Meditación en movimiento: bailaremos la vida en 5 ritmos,  creando la música en directo, inspiradas en un trabajo de fusión corporal y espiritual creado por Gabrielle Roth, de la mano deEli Ruiz y Aintzane Aranguena  (Uniyoga Gernika)

21:00 Cena casera con productos de agricultura ecológica y local.

22:00 Relajación conciente (Yoga Nidra) con Aintzane Aranguena (Uniyoga Gernika).

Domingo

8:00 Suryanamaskar, Pranayama y Meditación guiada para comenzar el día.

9:00 Desayuno conciente y nutritivo

10:00 Sendero de descubrimiento (6km) en el monte Arrola,  practicaremos meditación en movimiento entre robles y castaños.

13:30 Alubiada a la gernikesa en el albergue

15:30 Círculo de cierre del encuentro.

16:30 Buena continuación.

Incluye

  • Alojamientos en albergue con literas y baño compartido.
  • Desayunos, comidas (un picnic) y cenas vegetarianas (ovo-lacto) y con productos ecológicos. Piscolabis para caminatas.
  • Sesiones de yoga Swasthya, Yoga Integral, Yoga Nidra y meditación.
  • Sesión de danza con los 5 ritmos, música en vivo.
  • Guía de senderismo, con orientaciones en mindfulness y baño de bosque (shinrin yoku).

No incluye

  • Desplazamientos en coche. Nos moveremos a pie y en algunos momentos usaremos los coches que tengamos disponibles para desplazarnos (mas o menos a media hora del albergue).
  • (La organización pone un coche a disposición del grupo).

Que traer:

  • Para las caminatas:
      • calzado tipo trekking ligero,
      • chubasquero, rompe vientos, forro polar,
      • gorra,
      • botellín de agua reutilizable
      • mochila pequeña.
      • protector solar
      • bañador y toalla de playa (por si acaso)
  • Para las actividades de interior:
  • Cojín o zafu y manta para meditar.
  • Esterilla y ropa para práctica de yoga.
  • Otros
    • Toalla personal y bolsa de aseo.
    • Saco de dormir (si no puedes o no tienes avísanos y te lo solucionamos)
    • Zapatillas, calcetines gruesos o sandalias para el interior del albergue.
    • tapones para oídos (si los necesitas)
    • secador de pelo, si lo necesitas.
  • si tocas algún instrumento puedes traerlo!

Contacto + info:

1 Con menos de un mes de antelación, se requiere el pago del importe completo.

El anticipo solo será reembolsable si se cubre la plaza o se suspendiera el evento.

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Baqueana Euskalerria 2019: Próximas travesías en septiembre y octubre

Nuevo recorrido por las diferentes regiones de Euskalerria, interior y costa, Bizkaia, Gipuzkoa, Rioja alavesa, Navarra e Iparralde (país vasco francés)

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https://www.instagram.com/travesia_baqueana/

Baqueanas en camino: viaje de Mayo 2018

En mayo de 2018 bautizamos la primera edición de Baqueana, cinco  viajeras por Euskalerria. Una experiencia piloto para Baqueana. Enriquecedora y vital para cada una de nosotras.

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Recorrimos la costa guipuzcoana, trepándonos a ver Donosti desde lo alto del monte Urgull, cebando mate y risas, y caminando por los estratos geológicos del flysch de Zumaia en Sakoneta, la rasa mareal mas extensa.

Cruzamos a Navarra caminando por la sierra de Aralar, entre buitres y rebaños, hasta Eulate, en las Amezcoas, donde nos reciben con su calidez hogareña Pilo y Marian. Pilo es baqueano y ademas conoce muy bien el termino porque recorrió a caballo la ruta 40 casi entera, hace unos cuantos años, cuando nos conocimos en la Patagonia. Es un privilegio que nos lleve por senderos sin marcar en la sierras de Entzia, rodear entre 7 una vieja haya y apenas lograrlo, ver dolmenes y cromlechs de la edad de hierro.

En Urbasa  conocimos a Isabel, una de las últimas pastoras y queseras que arrea el rebaño con su marido y sus dos nietas. Nos cuenta historias y entresijos de su oficio, sus pasiones y dificultades. Nos despedimos felices y con la sensación de haber sido participes de algo genuino, único, quizás en vías de extinción en este lado del mundo.

Antes de cruzar los Pirineos por Roncesvalles, visitamos Pamplona, caminata obligada por sus murallas, para luego aproximarnos a Alzuza, donde nos conmovemos con la obra de Jorge Oteiza, artista vasco fundamental del siglo XX.

Ya cruzando la frontera, en Iparralde, caminamos por las calles empredradas del casco viejo y la ciudadela de Saint Jean de Pied de Port, cruce de caminos europeos y comienzo camino de Santiago (el llamado camino de las estrellas), y hacemos un tramo del camino.

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Mas tarde, en Irisarry nos acoge la calidez de Cristina, en su pequeña mansión, Aire Berria jauregia, disfrutamos de la tranquilidad del campo y los exquisitos desayunos que Cristina prepara con tanto amor y otras buenas cosas.

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Col de Izpegui nos recibe con lluvia, desde esas alturas tapizadas de brezo y argoma andamos un rato hasta alcanzar el bosque de hayas y los cromlechs de Elorrieta. La lluvia nos empuja de vuelta a nuestro palacete en el campo, desde donde vemos la lluvia caer, y comprendemos porque los pastores usan paraguas. 

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En Zugarramurdi, entre cuevas y leyendas, visitamos el museo de las Brujas, y en Sara nos tomamos un chocolate caliente junto al frontón (uno de ellos).  Curioseamos en el mercado de Saint Jean de Luz y nos deleitamos probando los productos de la tierra y del mar, observando el colorido de los puestos, la gente. Caminamos por playas y acantilados, compartiendo conocimientos sobre las plantas, silencios, miradas.

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desembarcamos en el pintoresco barrio de la Marina de Hondarribia, y caminamos por sus calles empedradas hasta el castillo de Carlos V, la plaza de Armas y las vistas sobre el Cantabrico hacia la costa vasco francesa. Las calles de Hondarribia nos despidieron con sus sabrosos pintxos campeones y el colorido del barrio de la Marina.

puerto deportivo de Hendaya

 

Nuestro viaje fue un viaje de peregrinas, haciendo nuestro propio camino al caminar, inspiradas por el entorno y la propia riqueza de cada participante. Poniendo en juego nuestra creatividad, espíritu de aventura, fortaleza. Explorando los limites, estando  dispuestas y abiertas a lo que venga, y preparadas para lo mejor.

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Un viaje de caminantes caminándose, con pies y corazón.

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Saint Jean de Luz

 

Travesía Baqueana

Descubriendo orígenes, uniendo mundos

Travesía Baqueana Euskalerria

Descubriendo Euskalerria, Tierra de contrastes, cultura milenaria e innovadora.
Disfrutando y descubriendo rincones de su asombrosa naturaleza,
saboreando lo local desde una perspectiva diversa y actualizada
de la cultura vasca y de su gente.

Una semana de inmersión
por el bosque, la montaña y el mar
recorriendo tramos del camino de Santiago,
descubriendo impresionantes formaciones geológicas
visitando sus pueblos y ciudades, conociendo productores locales.
Una visión actualizada de la cultura y la tierra vasca.
Mano a mano, paso a paso.

Propone un recorrido por distintas regiones, pueblos y ciudades de Euskalerria, abordando la conexión con la naturaleza y las culturas locales,  dando espacio para el bienestar personal, el encuentro y la comunicación con otras personas, en un marco de sostenibilidad.

Baqueana Orígenes

Esta travesía esta dirigida a grupos de personas, familias o no, que quieran reencontrar sus raíces. Incluye una investigación previa de personas y lugares, y en base a eso se hace una diseño compartido del viaje. Acompañamiento a los lugares y travesía por las distintas regiones de Euskalerria.

Baqueana Conocer y Bien Estar

Nutrir nuestro interior, compartir nuestra presencia.

Una pausa para caminar, descansar y experimentar,  a través del yoga, la meditación
y otras formas de expresión y exploración,
en conexión con nuestro cuerpo y la naturaleza
cultivando la alegría de estar presentes en la vida.

Para mas info escribir a travesia.baqueana@gmail.com